Benefícios da água morna com limão

Faz um tempo que falam sobre os benefícios da água morna com limão em jejum muito na internet. Há quem fale que auxilia a fazer mais xixi e, assim acabar com a retenção de líquidos e até mesmo para o emagrecimento, mas será que este hábito é mesmo eficaz?

água morna com limão

De acordo com nutricionistas e pessoas que fazem utilização da água morna com limão todos os dias, embora a bebida não faça milagres, ela realmente funciona como um detox todos os dias. Ela auxilia na digestão, melhora imunidade e sim, ajuda a dar aquela enxugada nas gordurinhas, se juntamente a uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos.

 

Mas, como você vai observar, as vantagens de se tomar a água morna com limão em jejum vão bem além de tudo isto que já dissemos até aqui. Abaixo mostraremos tudo de bom que você pode conseguir se implantar este hábito simples e barato em sua vida.

 

Quanto tomar?

 

Porém, antes de falarmos do que interessa, que tal aprender a preparar e a consumir este detox matinal?

 

Apesar de poder ser consumida fria ou em temperatura ambiente em qualquer momento do dia, até mesmo para  refrescar; pela manhã, em jejum, é melhor consumir o limão na água.

chá de limão

Quem entende do assunto diz que o corpo não necessita de tanta energia para processar o líquido e consegue absorver rápido tudo que tem a oferecer.

 

Como preparar?

Sobre o modo de preparo, claro, não tem complicações. Você só necessita espremer meio limão em cerca de 100 ml de água morna e beber em seguida.

 

Os efeitos da bebida são potencializados se ela for bebida em jejum e se esperar de 15 a 30 minutos para comer. Mas, lembre-se: não é um suco, então, tente tomá-la sem açúcar ou qualquer tipo de adoçante!

 

Confira os benefícios da água morna com limão:

 

Efeito diurético e purificador

 

A água morna com limão faz com que faça  urine mais e, assim, acaba eliminando mais rápido as toxinas no trato urinário e o mantém saudável.

 

Aumenta a imunidade

 

Apesar de ser ácido , o limão se torna alcalino em nosso corpo, o que ajuda na eliminação da acidez no próprio estômago, como a azia; e em outras partes do corpo, como articulações.

Além de diminuir as dores, quando o organismo está mais alcalino a imunidade aumenta e nos deixa menos expostos.

 

Mais energia e humor

 

O limão é um dos poucos alimentos que contam com carga negativa, ou seja, que quando entra em nosso corpo proporciona mais energia e, consequentemente, deixa o humor bem melhor.

 

Hálito melhor

 

O limão deixa o hálito instantaneamente fresco, além de prevenir inflamações na gengiva e dores de dente.

 

Ajuda a perder peso

Rico em fibra pectina, o limão ajuda ainda a moderar a fome e o desejo de comer.

 

Mais vitamina C

 

Limão é uma fonte magnífica de vitamina C. Quando você o utiliza todos os dias, como no caso da água morna com limão, o sistema imunológico fica bem mais rápido, evitando resfriados e doenças respiratórias.

aguá com limão

Isto sem contar os benefícios deste nutriente para a pele, limpando e a deixando com aparência mais saudável; e para os ossos e articulações.

 Melhora a digestão

Por sua composição ser parecida com a da saliva e do suco digestivo do estômago, o limão estimula o fígado e melhora a produção de bile, ácido que auxilia ativamente na digestão.

Os minerais e demais vitaminas do limão, ativadas pela água morna, também ajudam na eliminação de toxinas presentes no trato digestivo.

E aí, entendeu porque se fala tanto em tomar água morna com limão? Se você já começou a tomar essa bebida milagrosa não deixe de compartilhar conosco, nos comentários, se você já começou a sentir as diferenças.

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