Sucos detox de couve: uma dieta saudável que auxilia na desintoxicação

Para quem não é adepto à couve, vai passar a coloca-la na alimentação de uma maneira mais saborosa e nutritiva. O suco de couve é uma excelente opção natural que contribui para o funcionamento da flora intestinal, desintoxicação do corpo e o que as mulheres mais buscam: Emagrecimento saudável.

suco de couve

Para diminuir o sabor da verdura, colocar outras frutas pode ser uma alternativa que traz mais equilíbrio à bebida. A composição de alguns ingredientes específicos ao suco natural pode trazer diversos benefícios à saúde inclusive para quem quer emagrecer de forma saudável.

 

Confira algumas sugestões de preparo e aumente a sua qualidade de vida a partir de novos hábitos na sua alimentação.

 

 Suco de couve com limão

 

Ingredientes

  • 1 folha de couve manteiga
  •  suco de 2 limões que o torna mais diurético e alcaliniza o sangue.
  • Bata no liquidificador e tome em seguida, de preferência sem coar e sem colocar açucar.

* O limão potencializa a ação do emagrecimento e quando combinado à couve traz mais refrescância e sabor ao suco. Como o limão tem ação desintoxicante, o seu consumo auxilia a eliminar o excesso de gorduras, além de diminuir a sensação de fome, evitando o consumo em excesso de alimentos , uma excelente dica para quem tem ansiedade .

 

Suco de couve com laranja e gengibre

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Ingredientes

  • 1 folha de couve manteiga
  • suco com 3 laranjas
  •  2 cm de gengibre.
  • Bata no liquidificador e tome em seguida, de preferência sem coar e sem açucar.

 

* A acidez da laranja diminui o sabor amargo da couve e é uma ótima maneira de acelerar o emagrecimento saudável. A fruta promove a sensação de saciedade e dificulta a absorção de carboidratos, de colesterol. Já o gengibre é um complemento à bebida e ajuda no funcionamento do intestino e aumenta o metabolismo, facilitando a queima de gorduras.

 

Suco de couve com abacaxi e hortelã

 

Ingredientes:

  • 1 folha de couve manteiga
  • 2 fatias de abacaxi
  • algumas folhas de hortelã.
  • Podem ainda colocar algumas gotas de limão para melhorar o sabor caso seja preciso.

* A composição do abacaxi com a hortelã aumenta o seu poder diurético, acabando com o excesso de líquidos que provocam aumento do peso. As fibras presentes no abacaxi também diminui o apetite, auxiliando a controlar a vontade de comer durante o dia.

 

Suco de couve com maçã e limão

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Ingredientes

  • 1 folha de couve manteiga
  •  1 maçã verde
  • suco de meio limão.

 

* Colocar maçã ao suco de couve auxilia a enriquecer o suco com pectina, uma substância que melhora o funcionamento do intestino e aumenta a saciedade, diminuindo a quantidade de alimentos ingeridos. Além disto, o suco de limão melhora o sabor da couve e tem ação desintoxicante que acaba com as gordurinhas.

 

 Suco de couve com cenoura e laranja

suco detox de couve

Ingredientes

  • 1 folha de couve manteiga
  • 2 morangos
  • 1 fatia de abacaxi
  •  folhinhas de hortelã.

* A cenoura é uma ótima opção para enriquecer o suco de couve pois apresenta efeito tônico e depurativo sobre o fígado que auxilia a eliminar o excesso de bile e gordura. Além disto, quando associada à laranja diminui a absorção de carboidratos e gorduras.

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